背中ニキビが跡になってしまっても諦めることはありません。
治すのは簡単ではありませんが改善することも可能です。
適切なターンオーバーを心がける
皮膚は定期的に生まれ変わり新しい肌と古い肌が入れ替わりますが、その生まれ変わるサイクルをターンオーバーと言います。
ターンオーバーは早すぎても遅すぎても肌のトラブルに繋がるため、適切なサイクルで生まれ変わる事が大切です。
ターンオーバーが早くなったり遅くなったりする原因には睡眠不足やストレスが大きく変わってきます。
肌のターンオーバーは多くはぐっすりと良質な睡眠が取れている時に行われるため、脳以外は眠っているのに脳は覚めている、いわゆる夢を見ている時に起こる「レム睡眠時」や、十分な睡眠をとったのに眠った気がしない時の浅い眠りには行われません。
浅い睡眠になってしまうのはストレスが原因で自律神経の乱れの場合もあります。
ストレス解消には色々な方法がありますが、運動を行うことで体も疲れ解消できる事もありますのでオススメです。
しっかりと睡眠を取り適切なターンオーバーが出来るように心がけましょう。
清潔な背中を保つ
体の中でも特に背中は汗を良くかき、汚れやすい箇所とも言われています。
せっかく適切なターンオーバーで肌が生まれ変わっても背中が不衛生であればニキビ跡は改善されません。
ピーリング効果のある石けんを使い清潔な背中を保ちましょう。
また、背中が乾燥してしまうと角質が固くなり毛穴が詰まりやすくなってしまいます。
そのためしっかり保湿をし、潤いを与えましょう。
とはいえ、手の届かない背中をケアするのは難しいですよね。
そんなときに活躍するのが、『背中ニキビ専門』商品です。
口コミを参考にご自分にあった商品を選ぶようにしましょう。
